送料は当店が負担いたします。 【商品説明】 碓田Ｄ.Ｃ.の姿勢指導マニュアル ～理想的な姿勢の分かりやすい指導法～です。 姿勢指導の難しさは、多くの教育関係者、プロの治療家の方々が経験されているはずです。 このDVDでは「子供にもお年寄りにも、姿勢の大切さを分かりやすく説明できる」ということと、「すぐに役に立つ内容」をテーマとして構成されています。 是非、明日からの姿勢指導にお役に立ててください！ 人間は姿勢が悪くなりやすい動物です。無意識に良い姿勢を取ることはできません。 姿勢を良くする上で最も大切な要素は、良い姿勢を取ろうとする『意識』にあります。日常生活における背中の丸まりを癖づけないためにも、「運動やストレッチ（埋め合わせ）」を正しく理解し実践することで、姿勢の良い人を目指しましょう！ 姿勢改善プログラムvol.1（86分） 「姿勢」と「背骨」は表裏一体です。「背骨の状態」が姿勢を作り、姿勢が「背骨の状態」を表しています。 背骨が曲がっていたり、骨盤がどちらかに寄っている場合、姿勢も悪くなっています。 姿勢の大切さと、正しい姿勢を理論的に理解していきましょう。 ●姿勢を学ぶ上での前提 ●悪い姿勢はどうしていけないのか ●姿勢の見方・取り方・問題点 　＊横から見た背骨と前後から見た背骨 　＊「理想的な姿勢」とは 　＊理想的な姿勢の取り方 　＊背骨と姿勢の関係・各種姿勢習慣の問題点 　＊姿勢のチェックポイント 　＊猫背と柔軟性（ア.伸びる猫背／イ.伸びない猫背） ●背中が丸まる６つの理由 姿勢改善プログラムvol.2（68分） 猫背を伸ばすストレッチ『キャットレッチ』の効果として、「首の付根から背中にかけての背骨の柔軟性をつける」ことと、「筋肉の癖を抜く」という２つの有効性が挙げられます。 1日20回を目標に2週間続けることで、肩コリや姿勢の悪さに変化が出てくるでしょう。 ●姿勢から考える「肩コリ・腰痛」について 　＊「コリ」のメカニズム 　＊姿勢とコリ・痛みの関係 ●猫背を伸ばすストレッチ『キャットレッチ』 ●タオルを使った姿勢改善法『キャットレ棒』 ●良い姿勢を楽に保つコツ 　＊椅子に座る／床に座る／立った姿勢 ●デスクワークやパソコンを使う時の姿勢 ●姿勢指導の流れ 通常販売価格 ：¥15,400円 商品詳細は、こちらのページを御覧ください。 https://www.japanlaim.co.jp/fs/jplm/861/5766 開封品・中古品です。 細かなキズや擦ったようなキズのあるDiscもございます。 視聴はDVDデッキで問題ございません。 各ケースビニールに擦れがございます。 【基本セット内容】 ・本体DVD1枚組2セット 【お支払い方法】 下記よりご選択いただけます。 ・クレジットカード ・コンビニ決済 ・銀行振込 ・翌月後払い ・PayPal ・携帯電話キャリア決済 ・楽天ペイ 【発送方法と送料】 簡易包装にて発送いたします。送料は無料です。 土・日・祝日は休業の為、発送業務は行っておりません。 発送の手配後、追跡番号をお知らせいたします。 配送中の事故や紛失等の責任は負いかねますのでご了承ください。